پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش ایروبیک

پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش ایروبیک

توضیح کوتاه

پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش ایروبیک دارای 44 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش می باشد.

توضیح کامل

فهرست مطالب :


مقدمه
فواید ورزش ایروبیک
یک سه (جلو و پهلو و عقب)
گام وی
گام یک سه دو طرفه (8 ضرب)
ضربدر و گام
گام پهلو
گرپ واین (4 ضرب – 8ضرب)
پاشنه به جلو
اسکیپ
حرکت برپی
حرکت پرش بلند
حرکت لانج
حرکت لگد به عقب
حرکت لانچ پرشی
حرکت پوش آپ
حرکت کرانچ
حرکت کرانچ دوچرخه ای
حرکت کرانچ وارونه
حرکت خم شدن
حرکت پلانک قله
حرکت اسکوات
حرکت اسکات زانو
حرکت پرش اسکات
حرکت قورباغه
حرکت پل باسن
حرکت فراگر
حرکت سوپرمن
حرکت دوی ثابت
حرکت فلاتر کیکس
حرکت پلانک فیس آپ
حرکت شنا سوئدی
حرکت کوهنوردی
حرکت پروانه

 

بخشی از متن  پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش ایروبیک :


مقدمه

ایروبیک جزو فعالیت­‌های هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام می‌شود. 
انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد می­‌گردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت می‌کند. علاوه بر اثراتی که این ورزش بر روی کاهش وزن افراد دارد باعث ایجاد حس نشاط و شادابی و همچنین افزایش تمرکز ذهن هم می‌گردد.

حرکت برپی

برای شروع پاهایتان را به اندازه عرض شانه‌هایتان باز کرده و صاف بایستید.
دست‌های خود را روی زمین گذاشته و پاهای تان را به سمت عقب ببرید، به گونه‌ای که ران پا و شکم شما روی زمین قرار گیرند. آرنج تان را خم کنید. در همین موقعیت حرکت شنا را انجام دهید. پاهایتان را زیر باسن قرار داده و بپرید. حرکت برپی را با به سمت بالا پریدن و بالا آوردن دستان خود به اتمام برسانید. تا جایی که می‌توانید این حرکت را انجام دهید.


قیمت : 19900 تومان


کلمات کلیدی


پاورپوینت تحلیل و بررسی ورزش ایروبیک

پاورپوینت ایروبیک

دانلود رایگان پاورپوینت ایروبیک

دانلود پاورپوینت ایروبیک

دانلود رایگان پاورپوینت ورزش ایروبیک

پاورپوینت درباره ایروبیک

پاورپوینت ایروبیک پیشرفته

پاورپوینت ورزش ایروبیک

دانلود پاورپوینت ورزش ایروبیک

دانلود پاورپوینت ورزش ایروبیک

ایروبیک

ورزش ایروبیک

دیدگاه خود را بنویسید !

متن دیدگاه:

کد امنیتی
تصویر امنیتی
اطلاعات بیشتر
قیمت :19900 تومان

پرداخت با کلیه کارت های بانکی امکانپذیر است.

تعداد صفحه 44
فرمت اصلی ppt
تعداد بازدید 45
حجم 4/1 مگابایت
دسته پاورپوینت تربیت بدنی